女性ホルモン向上ラボ

女性らしさをアップするには?もっと健康的にキレイになるには?日々研究するアラサー女子のブログ。

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「 生理前・生理中の不調改善 」 一覧

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【女性ホルモンと肌状態】生理の周期で肌は変化!スキンケアも3パターンに

生理前になると、『イライラする』『気分が落ち込んでどうしようもない』『むくみやす …

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【PMS対策おすすめハーブ3選】生理前のイライラ・落ち込み・むくみに効果的

生理(月経)前のあのイライラや、気分の落ち込みはPMS(月経前症候群)によるもの …

冷え性改善方法

生姜紅茶でデトックスダイエット!美肌、アトピー、生理痛にも効果あり

ダイエット効果があるということでも有名な生姜紅茶。 いまさら生姜紅茶の話題?と思 …

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鉄欠乏性貧血を改善する7つの方法【原因と症状チェック】

普段の生活のなかで、『なんとなく疲れやすい』『なんだか気分がすぐれない』と感じて …

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イライラやストレス解消にチョコレートは逆効果!?糖質制限がおすすめ

お腹がすくと、なんだかイライラして集中力なんてなくなっちゃう! 感情の起伏が激し …

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【痛み止め】生理痛でつらい…自分に合う市販薬・鎮痛剤の選び方は?

毎月やって来る生理、それと一緒にやってくる生理痛が原因で、ブルーな気持ちになって …

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【生理中のデリケートゾーン】かゆみ・かぶれの原因と今すぐ治す方法

生理中はもちろんのこと、普段の時からもデリケートゾーンのかゆみやムレで悩んでいる …

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PMS(月経前症候群)で処方される薬は?重度のPMSの場合は?

毎月やってくるPMSの症状。 症状の内容や、程度には個人差があるものの、嫌な気持 …

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【PMS・生理前におすすめ】サプリの上手な選び方&飲み方

PMS(月経前症候群)をうまく乗り切るには、サプリメントの力を借りるのも方法のひ …

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ダイエットで何キロ痩せると生理が止まる?生理トラブルなし減量方法

ダイエットをしていて、生理周期が不安定になったり、ついには止まってしまったり…。 …