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【この差】クマが取れない・足が太い・トイレが近い!改善方法とは?

   

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5月22日放送のTBS『この差って何ですか?』で紹介された、『身体の差』について詳しくお伝えします!
今回、番組では目の下にクマができる人と出来ない人の差、おしっこが近い人とそうでない人の差、脚の細い人と太い人の差が紹介されました。

女性にとっては、どれも気になる悩みですよね。
その原因と改善方法についても紹介されましたので、詳しく見ていきましょう!

 

 

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目の下のクマはどうして出来るの?

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寝不足じゃないのにクマが出来る!

目の下のクマ、どうしても治らないと悩んでいる女性も多いですよね。
クマ=睡眠不足と考えられがちなので、しっかり睡眠を!と意識している女性も多いようです。
メイクで隠しても厚塗りになったり、不健康そうに見えたり、老けて見えたり…といいことなし。

 

今回、目の下のクマについて詳しく解説してくださったのは、しのぶ皮膚科院長の蘇原しのぶ先生。
寝不足でもないのにクマが出来る人は、筋肉の衰えが原因なのだそう。

 

目の周りの筋肉の衰えがクマの原因に

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蘇原先生によると、目の周りの筋肉が衰えているかどうかが、クマが出来る人と出来ない人の差になっているそうです。
目の周りには、眼輪筋(がんりんきん)と呼ばれる筋肉があり、その筋肉が衰えている人はクマができやすいのです。

 

この眼輪筋が衰えることで、起きることは血行不良です。
眼輪筋が衰えると、目の周りの血行が悪くなり、血液に酸素がいきづらくなり黒くなります。
目の周りの皮膚は約0.6mmと身体の中でも特に薄いので、皮膚からその黒い血液が透けてしまいます。
それが、いわゆるクマなんですね。

 

さらに、眼輪筋が衰えると筋肉がたるみやすくなってしまいます。
そうすると、目の下にふくらみができ、その膨らみの下に影が出来ることでより黒くなるという悪循環になるのです。

 

なぜ眼輪筋は衰えるの?

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眼輪筋はなぜ衰えてしまうのでしょうか。
筋肉の衰えは加齢によるところも大きいですが、それ以外にも原因があるようです。

 

眼輪筋は、目を閉じる時に使う筋肉。
そのため、長時間読書やインターネットに没頭することで目が開きっぱなしになり、眼輪筋を使うことが少なくなります。
それを繰り返すうちに、眼輪筋が衰えクマができやすくなるのです。
若い人でもクマが出来てしまう人が多いのは、これが原因のようです。

 

実際、クマのない人はまばたきの際にしっかりと目を閉じています。
それに対して、クマのある人はまばたきしきれておらず、半分ほどでまぶたを閉じるのが終わっていません。

 

 

眼輪筋を鍛えて目の下のクマを解消しよう!

簡単な体操でクマとさよなら!

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蘇原先生が、眼輪筋を鍛える方法を紹介してくれました。
眼輪筋を鍛えて、クマを治しましょう!

 

  1. 両目尻に人差し指を置く
  2. 人差し指をこめかみ方向に向かって引っ張る(つり目状態にする)
  3. 目を5秒間ギュッとつむる
  4. パッと目を開く
  5. 1~4を5回繰り返す

 

クマ専用美容液でクマを撃退!



【モニターの80%がその効果を実感!】クマを本気で改善『アイキララ』


こちらは、私も実際に使っているクマ専用の美容クリーム“アイキララ”です。
番組では眼輪筋の衰えが指摘されていましたが、実は皮膚痩せもその原因のひとつ。

 

番組内でも紹介されたように、目の周りの皮膚は非常に薄いですが、加齢とともに皮膚痩せが起こります。
このアイキララは目の下の皮膚痩せに着目し、クマを改善したいという女性に支持されています。
何をしても改善できないという方は、もしかすると皮膚痩せが原因かもしれませんよ。

 

番組で紹介された眼輪筋体操と組み合わせることで、効果が期待できます。
姉妹サイトにて、アイキララの体験レビューを載せています。
>>>アイキララで目の下のクマ・たるみが改善できるか30代女子がお試し!
詳しくはメーカー公式ホームページをチェックしてみてくださいね。
>>>目元のお悩みを根本から改善する話題のアイクリーム!『アイキララ』

 

 

おしっこが近い人と近くない人の差は?

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一番の原因は加齢

おしっこが近い原因として、もっとも多いのが加齢によるもの。
若い頃は膀胱の筋肉が柔らかいので、おしっこがたまると膀胱が膨らみます。
しかし、年をとると膀胱の筋肉が硬くなるので、尿をたくさん貯めることができずにトイレが近くなるのです。

 

他にも、膀胱炎などの病気が原因でおしっこが近くなることもあります。
ですが、年齢も若く、病気でもないのにおしっこが近くなってしまう人がいるのです。

 

過去のおしっこの失敗が原因

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今回、おしっこの近い人とそうでない人の差について詳しく解説してくださったのは、新橋日比谷通りクリニック院長の吉原秀樹先生。

 

吉原先生によると、その差は、過去におしっこで失敗した経験があるかどうか、なのだそう。
幼少期におねしょをして叱られ過ぎたり、トイレに行きたくて遠足のバスを停めてしまったなどの失敗した経験があると、尿意が過剰に刺激されてしまうのだそう。

 

実際には膀胱には尿が少ししか溜まっていないのに、必要以上にしたくなってしまうのだとか。
このような頻尿状態のことを、神経性頻尿と呼びます。
神経性頻尿になると、電車に乗れなくなったり、日常生活に支障がでる場合もあります。

 

神経性頻尿を治療するには?

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吉原先生が、神経性頻尿の改善方法について紹介してくださいました。

  • 尿意を感じたら、5分10分と我慢する

 

もともと膀胱にある尿は少ないため、『少し漏れそう…』と思っても少しの間我慢をしてみましょう。
最初は5分間、それが出来たら10分間と時間を延ばしてみましょう。
段階的に我慢をすることで、膀胱が膨らみやすくなるのだそう。

 

また、この練習を繰り返すことで自信がつき、正常な尿意に戻りやすくなるそうです。

 

 

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下半身が太い人・細い人の差は?

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下半身が太い人は足の指が浮いている!

下半身が太い、脚が太いと悩んでいる女性は多いですよね。
もちろん、遺伝的要素や生活習慣によってその太さは左右されます。
ですが、それ以外に後天的な原因によって下半身の太さの差が生まれているのだそう。

 

今回、下半身が太い人の原因を解説してくださったのは、笠原接骨院院長の笠原巌先生。
笠原先生によると、足の指が浮いているかどうかが、太くなるか細くなるかの差につながるのだそう。

 

笠原先生の接骨院にくる下半身が太いと悩む患者さんたちは、ほとんどが足の指が地面から浮いている状態なのだそう。
笠原先生によると、脚の太い人の約90%は指が浮いているとのこと。

 

なぜ足の指が浮くと下半身が太くなるの?

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足の指が地面から浮くと、かかとに重心が動き、下半身が不安定になります。
そうすると、スネや太ももに余分な力を入れることになりますよね。
すると、スネや太ももに筋肉がつき、その筋肉に栄養を運ぶために脂肪がつきはじめます。

 

そこに運動をせずにいると、その脂肪が燃焼されないため、どんどん太くなっていくのです。
恐ろしい悪循環ですよね…。

 

サイズの合わない靴がもともとの原因!?

 

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なぜ、足の指が浮いてしまう人がいるのでしょか。
その主な原因として挙げられるのが、サイズの合わない靴を履いていること。
笠原先生によると、意外とそんな人が多いのだとか。

 

大き目の靴を履くと、脱げないように指先をぐっと上げて歩きますよね。
これによって、指があがる癖がついてしまうのです。
無意識のうちにやってしまうのが、治せない原因です。

 

子供の頃に、上の兄弟の靴をおさがりで履いたり、成長が早いからと大き目の靴を履かせると、その癖がさらにつきやすくなります。このような癖がつくと、成長とともに下半身が太くなりやすいのだそう。

 

 

下半身を細くする!矯正方法とは?

足の指が浮かないテーピングを

笠原先生が足の指を浮かせない簡単な矯正方法を紹介してくれました。
下半身の太さが気になる方は実践してみる価値ありですよ!

 

まず用意するのは5センチ幅のテーピングテープ。

 

水晶グルコサミンテープ (幅5cm、5m巻)
価格:2949円(税込、送料無料)

 

 

足の裏のふくらみにテープを引っ張って貼り付けます。

 

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そのままテーピングは足の甲まで貼りますが、甲は引っ張らないようにしましょう。

 

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この貼り方をすることで、テープの力でアーチができ、指が踏ん張って下を向いていくようになります。

 

足にテーピングするだけで下半身を細くする効果が!

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実際に、下半身が太いと悩んでいる女性に2週間足にテーピングをつけて生活をしてもらいました。
2週間後には、テーピングなしでも足の指が浮くことなく、地面についている状態になっていました。

 

結果、2週間後にはふくらはぎが-1.8センチ、太ももが-1.2センチも細くなりました。
2週間だけでこの結果は驚きですよね。
私もさっそく実践してみます!

 

笠原先生考案!テーピング靴下

 

 

 

ちょっとテーピングが面倒そうだな…と感じてしまったので、ちょっと探してみました。
番組で登場した笠原巌先生考案のテーピング靴下ありました!
先ほどのテーピング箇所が、靴下だけで固定できるそうです。
テーピングを毎日繰り返すのが難しい方は、これだと手軽に出来そうですよね。

 

 

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