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【この差】胃下垂の人は太らないはウソ!便秘改善の簡単腸筋トレーニング法!

   

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11月1日放送のTBS『この差って何ですか?』で紹介された、『胃下垂の人と胃下垂ではない人の差』について詳しくお伝えします。

昔からよく聞く、胃下垂の人は太りにくい・痩せているという話…。
実はこれ、ウソなんだそう。

今回、番組では胃下垂になる原因と、それにまつわる体型の関係について紹介されました。
では、さっそく詳しく見ていきましょう!

 

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胃下垂の人は太らないってホント?

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胃下垂の人は太らない…は間違い!

今回、胃下垂について詳しく解説してくださったのは、おおたけ消化器内科クリニック院長の大竹真一郎先生。

 

胃下垂とは、通常の位置ではなく骨盤の辺りまで胃が垂れ下がっている状態のこと。
想像以上に垂れ下がっていますよね。

 

大竹先生によると、胃下垂の人が太りにくいとか、痩せやすいということは関係がないのだそう。
胃下垂だからいくら食べても太らないという事はないんですね。

 

太っている人が胃下垂になったからと言って、痩せるという事はありません。
では、なぜそのような話がまことしやかに言われてきたのでしょうか。

 

もともと痩せ型の人が胃下垂になりやすい

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本来、胃というのは腸とろっ骨のしたくらいに位置しており、普段はこぶし1個分の大きさになっています。
胃の下にある筋肉や脂肪が、この胃を支えています。

 

ご飯を食べると胃が膨らむと、下に筋肉や脂肪があるため胃はその上に横に大きくなる状態になります。
ですが、胃を支える筋肉が弱く、内臓脂肪が少ないと、胃はその重さに耐えきれずに下へと垂れ下がってしまいます。
この状態が胃下垂なのです。

 

筋肉や脂肪が少ないと胃下垂になるという事は、もともと痩せ型の人が胃下垂になりやすいということ。
胃下垂だから痩せるのではなく、痩せているから胃下垂になる…という逆のことだったんです。

 

 

胃下垂は病気ではなかった!

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胃下垂は胃の機能に問題は起こらない

胃下垂と聞くと、病気の一種というイメージがありますが、現在は病気としては認められていません。
昔は胃下垂は病気としてとらえられており、胃を手術して釣り上げるといったことまで行われていました。

 

ですが、胃下垂は胃の機能自体に問題が起きることはないため、現代の医学では病気としてとらえられていません。
そのため、医学の教科書にも胃下垂という病気は載っていません。

 

胃下垂の人は便秘になりやすい

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胃下垂の人は病気ではないということでしたが、胃下垂の人が注意すべき健康上の問題があります。
それが、便秘です。

 

先ほどお話ししたように、体内の筋肉が弱い人が胃下垂になりやすい傾向があります。
胃の周りの筋肉の人は、腸周りの筋肉も弱いと考えられます。

 

腸周りの筋肉が弱いと、腸を動かす力も弱くなり、結果的に便秘になりやすいのです。

 

 

腸周りの筋肉を鍛えて便秘を改善!

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胃下垂の人でなくとも、便秘で悩んでいる方には必見の、腸まわりの筋肉を鍛える簡単なトレーニング法を大竹先生が教えてくれましたよ!

 

  1. 背もたれにもたれずに、イスに座る
  2. お尻で椅子の上を歩くようなイメージで動く
  3. 前に4進み、後ろに4下がる
  4. 2往復を朝昼晩1日3回繰り返す

 

動く時は、肩も大きめに揺らすようにしてみましょう。

 

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さいごに

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今回は、胃下垂についてお話ししてきましたが、いかがでしたか?
胃下垂になれれば痩せるんじゃないか…と一度は考えたことはある人は、私だけではないはずです笑

 

でも、そもそも違ったんですね~。
残念?ながら、私の胃は超健康のようで、毎日正常な位置にいてくれています。
胃下垂の人は、ぜひ体操にチャレンジしてみてくださいね!

 

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