女性ホルモン向上ラボ

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何イケ|アマランサスとタイガーナッツで痩せる!道端アンジェリカも

      2016/01/23

女性ホルモン向上ラボ

1月18日放送のTBS『私の何がイケないの?芸能人カラダの秘密2時間SP』で紹介された、『食べても太らない芸能人の秘密』について詳しくお伝えします!
番組では、女優の夏樹陽子、道端アンジェリカらをゲストに迎え、なぜ芸能人はドカ食いしても太らないのかを徹底検証。

 

その中でも当サイトが注目したのは、スーパーフード『アマランサス』と『タイガーナッツ』。
これは、今年注目のダイエットに効果的なスーパーフードなんです!
私たちも、食生活に取り入れれば、彼女たちのようなスタイルが手に入るかもしれませんよ!

 

正月太りが、そのままお肉として定着しないように…。
では、さっそく詳しく見ていきましょう!

 

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アマランサスをお米と一緒に炊いてダイエット

 

女優の夏樹陽子さんは、現在63歳。
ですが、そのプロポーションはバスト85、ウェスト65、ヒップ91と、20台も真っ青の抜群のスタイルを維持。
その秘密は、スーパーフード『アマランサス』にありました。

アマランサスは今年注目のスーパーフード!

夏樹さんは、美の定番『玄米と赤米』をブレンドしたご飯を普段の食事に取り入れているそう。
ですが、そこで終わらないのが、夏樹さん流ダイエット。

 

アマランサスのダイエット効果は?

アマランサスとは、中南米原産の穀物のこと。
白米に比べて鉄分が約50倍、カルシウムが約28倍も含まれているなど、その栄養価の高さとダイエット効果から、今年注目のダイエットフードになっているのだそう。
2014年のアサイー、2015年のチアシード、そして2016年のスーパーフード『アマランサス』が来るかも!

アマランサスには、『リジン』というアミノ酸が含まれています。
そのリジンが脂肪分解酵素を活性化させ、脂肪の燃焼に必要となるカルニチンを合成します。
そのため、ダイエット効果が期待できると言われているのですね。

 

さらに、アマランサスに含まれる油分(脂溶性成分=スクアレン・トコトリエノール)には、コレステロール値を下げ、中性脂肪を減らしてくれる効果まであるのです!

 

 

アマランサスレシピでダイエット!

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アマランサスはどうやって使えばいいの?と悩んでしまいますよね。
番組では、2つのレシピを紹介していました。

  • お米1合に対し、アマランサス大さじ1杯を入れて炊飯器で炊くだけ。
  • 電子レンジで5分温めたアマランサスをヨーグルトに入れる

このように、毎日の生活に取り入れていくことで、ダイエット効果が期待できそうです。
夏樹さんは、なんと20年間毎日欠かさずにアマランサスを食べ続けているそうです!
情報は、おもいっきりテレビで仕入れたのだとか…。
おそるべし、みのもんた…。

 

ながら運動でさらにダイエットを効果的に!

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夏樹さんは、信号待ちの間やカラオケ中など、どんな時もながら運動をする習慣があるそう。
やはり、運動習慣があるのは痩せるだけでなく、体系維持にも効果的なんですね。

 

おすすめアマランサスの通販サイト

今では、徐々にですが輸入食品店やスーパーでも購入できるようになってきたアマランサス。
通販でも、簡単に手に入れることができます。
※画像をクリックすると、通販サイト(楽天市場内)のページが開きます。
放送後は売り切れてしまう可能性もありますので、その際はご了承ください。

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道端アンジェリカは食前にタイガーナッツ!

食前にタイガーナッツを食べるだけダイエット

モデルとして活躍中の道端アンジェリカさん(30歳)。
B86、W60、H88と浮世離れしたプロポーションのアンジェリカさんは、20歳の頃から体系をキープ。
その秘密が『タイガーナッツ』。
これを、食事の前に食べるだけという、いたってシンプルなもの。
ダイエットにナッツは定番化してきているものの、私も初耳のナッツでした。

 

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タイガーナッツって何?

タイガーナッツとは、古代エジプトで食べられていた食材。
その特徴は、何といっても食物繊維の多さにあります。

 

その食物繊維の量は、なんとゴボウの14倍にもなるのだそう!
ゴボウ1本分の食物繊維を、タイガーナッツわずか20粒で摂取できてしまいます。

 

食物繊維で血糖値をコントロール!

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タイガーナッツは、食物繊維が非常に豊富に含まれています。
おおたけ消化器内科クリニック院長の大竹真一郎先生によると、この豊富な食物繊維が、食べた後の血糖の上がり方をゆるやかにしてくれる働きがあるため、太りにくくダイエット効果があるのだそう。

 

実は、この血糖値の急上昇が肥満の原因でもあります。
血糖値が高くなると、体のカロリー吸収率が高くなり、太りやすくなるのです。
ダイエットを成功させるには、この血糖値のコントロールがカギ。

 

食物繊維が豊富なタイガーナッツを食べることで、脂肪を溜めこみやすくするインスリンの生成を抑え、ダイエット効果が期待できる…というわけなんですね。
今、野菜を先に食べる『食べ順ダイエット』が流行っていますが、これもその理論です。
ですが、モデルの道端アンジェリカさんは、野菜以上に食物繊維が豊富なタイガーナッツを食前に食べることで、その体型をキープしているのです。

 

おすすめタイガーナッツの通販サイト

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『タイガーナッツ』
内容量 100g×3セット
価格 3,840円(税込/税別)

スーパーフード『タイガーナッツ』をそのままパックしたもの。
食物繊維、ビタミンEともにアーモンドの2倍!
ダイエット中は、間食にナッツを食べるというモデルさんやタレントさんは多いですよね。

 

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価格 669円(税込/送料別)

こちらは、タイガーナッツ配合のグラノーラ。
美味しくダイエットをスタート出来そうですよね。

 

 

さいごに

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いかがでしたか?
持って生まれた体型で限界があるとはいえ、やはりスタイルのいい芸能人には憧れてしまいます、私。
少しでも、キレイになるために、今年は『アマランサス』と『タイガーナッツ』を食生活に取り込んでみようと思いますよ!

 

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