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【サタデープラス】目の病気を簡単チェック!白内障・色覚異常・動体視力・近視

   

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10月29日放送のTBS『サタデープラス』で紹介された、『テレビ生健康診断!目に潜む病のリスク 簡単チェックSP』について詳しくお伝えします!

目のかすみや目の疲れを日々感じている人も多いですよね。
老眼や白内障など、年齢を重ねれば出てきてしまう目の病気のリスク。

ですが、目の病気は痛みがないことが多いため、いつの間にか大きな病気が見に忍び寄っていることも。
では、さっそく目の健康チェックをしていきましょう!

 

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5秒でわかる!視力チェック

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近視の人はマリリンモンローに見える!?

番組で紹介されたこちらの画像。
誰の顔に見えますか?

 

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パッと見はアインシュタインに見えますが、実は近視の人はマリリンモンローに見えてしまいます。
PCや携帯画面をちょっと遠くに置いてこの画像を見てみてくださいね。

 

この画像は、マサチューセッツ工科大学の教授が考案した、ハイブリッドイメージと呼ばれる画像です。
ぼやけたマリリンモンローと、くっきりしたアインシュタインの画像を合成しています。

 

視力が悪い人は細かい部分が認識できないため、アインシュタインがマリリン・モンローに見えてしまいます。
視力が良い人は、細かい部分まで認識できるので、アインシュタインに見えます。
この画像がマリリンモンローにしか見えない人は近視が進んでいる可能性があるので注意しましょう!

 

色覚異常をチェック!

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こちらの画像はなんと読めますか?
正解は『こじまるりこ』なのですが、中には『しるこ』と読んでしまう人もいるかも。

 

なぜ、こじまるりこがよく読めなくなるのでしょうか。
その原因は色覚異常なのだとか。
では、一体どういうことなのか、次で解説していきます。

 

 

青色が見えないとやけどの危険性が!

 

白内障で色覚異常に

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今回、目の病気リスクについて詳しく教えてくださったのは、中内眼科クリニックの中内一揚先生。
色覚異常というと生まれつきのものというイメージがありますが、実は後天性の色覚異常も存在すると中内先生は指摘します。

 

中内先生によると、年齢を重ねると青色が見えにくくなるのだそう。
青色が見えなくなってしまうと、ガスコンロの火が見えにくくなり、着衣着火(服に火が燃え移る)によって火傷をおう高齢者が多いのです。

 

では、なぜ青色が見えにくくなるのでしょうか。
その原因には白内障があります。
白内障は白髪と同じで、誰にでも起こる老化現象の一つです。
白内障は、60歳以上の8割が発症すると言われています。

 

白内障になると、目の中のレンズの役割をする水晶体が濁ってしまうため、視界がぼやけたり、青色が見えにくくなってしまいます。
白内障は進行すると失明してしまう恐れもあります。

 

画家モネも白内障だった!

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有名画家のモネも、晩年に白内障を患っていたと言われています。
モネは、白内障になる前と後で、同じ風景を描いています。

 

左側の絵が、白内障を患う前に描いた絵。
右側が白内障を患った後に描かれた絵です。
素人目にも差が分かりますよね。

 

全体の輪郭がボンヤリする上に、青色が水晶体の中を通らなくなるため、黄色がかった景色になってしまいます。
白内障になると、このような風景に見えてしまうんですね。

 

日常生活で起こる白内障の弊害

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画家のモネと同じく、白内障になると風景がぼやけ、全体的に黄色がかって見えるようになります。
そうすると、普段の生活の中でも様々な支障が出てきます。

 

例えば、自宅の階段。
階段を降りる時に階段が周りと同化し、見誤って階段を踏み外して転倒事故を起こす人も多いのです。

 

また、白内障になると物が二重にぼやけて見えるようになります。

 

白内障になると老眼が治る

中内先生によると、白内障になると老眼が治るのだそう。
これも、白内障の症状のひとつなのだとか。

 

白内障になると、ピントが合わなくなっていた水晶体の一部がかたくなり、それによってピントが合うようになります。
ですが、この固い部分が徐々に色が付き、濁っていくことで、目に見える景色が黄色がかったようになり、見えなくなってしまいます。

 

白内障を進行させないために

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恐ろしい白内障ですが、進行させないためにはやはり早期発見が必要になります。
早期に白内障を発見できれば、点眼での治療だけで進行を食い止めることが可能です。

 

点眼での治療が間に合わない場合は、手術が必要になります。
今では日帰り手術が可能になっているので、患者さんの負担も少なくなっています。

 

どちらにしても、おかしいなと感じたら眼科を早めに受診するようにしましょう。

 

 

動体視力は日常生活に重要だった!

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視力には2種類ある

動体視力について、詳しく教えてくださったのは、愛知工業大学教授の石垣尚男先生。

 

視力というと、よく眼科でする検査で分かる視力を思い浮かべますよね。
こちらは静止視力と呼ばれるもの。
止まっているものを見る力を表すものです。

 

視力にはもう一種類あり、それが動体視力です。
動体視力と聞くと、スポーツ選手だけの話と思いがちですよね。
ですが、実は一般人でもこの動体視力が衰えると、日常生活に支障が出てきてしまいます。

 

20歳が動体視力のピーク

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実は、日常生活の中でも、私たちは動体視力を使っています。
例えば、エスカレーターに乗るときや、人ごみの中を歩く時、車に乗っている時も、この動体視力はなくてはならない能力なのです。

 

石垣先生によると、動体視力は20歳くらいが能力のピークだと言います。
動体視力は成長とともに発達し、20歳くらいでピークを迎え、その後年齢とともに衰えていきます。

 

動体視力が衰えてしまうと、エスカレーターにうまく乗れなくなったり、人ごみで人にぶつかりやすくなったりします。
また、車を運転中に信号や標識が見えにくくなることも症状として現れます。
そのため、実際に75歳以上の自動車免許更新には、動体視力検査が義務付けられています。

 

動体視力若返り体操で動体視力アップ!

年齢とともに衰えた動体視力は、トレーニングをすることでアップすることは可能だと石垣先生は言います。
では、石垣先生考案の、動体視力若返り体操にチャレンジしてみましょう!

 

  1. 両手の親指を立てて、右上と左下で固定する
  2. 顔は前を向いたまま動かさずに、目だけで右上と左下の親指の指先を交互に見る

 

この体操は、普段使わない目の筋肉を刺激することで、動体視力をアップする効果が期待できるのだとか。
1秒間に1往復、20回を目安に行いましょう。
負担がかからないように、無理せず行いましょう。

 

この動体視力若返り体操は『右上&左下』『右下&左上』を20回1セットとして、1日おきに3セット行いましょう。
余裕のある方は、上下・左右をプラスするのも効果的です。

 

この運動を3カ月続けた70歳の人の動体視力が、10歳若返ったという結果も報告されているそうです。
何事も継続!ですね。

 

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疲れ目対策には温・冷タオルどっちがいい?

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最後に、疲れ目対策の方法について。
目が疲れたな~という時、ホットタオルや冷たいタオルで目を覆う事ってありますよね。
このホットとクール、どちらが良いのかというと、どちらでもよいのだそう。

 

ホットタオルは、目の周りの血流がアップして筋肉のコリがほぐれます。
反対に、目の周りを冷やすとリンパの流れが改善し、血流が戻ってくるときに温めた時と同じ効果が得られます。

 

目の疲れの時は、好きな方法で目を癒してみましょう。

 

 

さいごに

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今回は目の健康についてお話ししてきましたが、いかがでしたか?
私ももともと視力が悪いのですが、それにプラスして病気が出た日には…本当に困ります!

 

やはり、日頃から目のケアもしていかないとですね。
みなさんも、目の健康をチェックしながら、健康を維持しましょう!

 

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