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【スッキリ】花粉症の予防法&治し方!ヨーグルト+みかんの皮で改善

   

花粉症

2月8日放送の日本テレビ『スッキリ!!』番組内のコーナー『週刊からだニュース』で紹介された、『今から出来る花粉症対策&改善方法』について詳しくお伝えします!

 

2月から飛散し始める花粉。
これからの季節、マスクやメガネ姿の人も増え始めますよね。
私も花粉症に悩まされている一人です。

 

今回は、つらい花粉症の予防方法から治し方までが紹介されていましたよ。
では、さっそく詳しく見ていきましょう!

 

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花粉症は治せる?

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花粉症対策は2月からでも早くない!

まだまだ、寒い2月。
花粉症のシーズンはまだ先だから、と油断していませんか?
実は、花粉症の主な原因となるスギ花粉は、この2月から飛び始めるんです。
そのため、今から花粉症対策をすることが、とても大切になってきます。

 

花粉症の予防・治療には、正しい知識を持つことが必要になります。
これまでの常識が、花粉症を悪化させていることもあるのだとか。
今から、実践するだけで、花粉症のピークになる季節を楽に乗り切りましょう。

 

我慢する人が多い

環境省の調査によると、花粉症に苦しんでいる人の割合は3人に1人。
国民病とも呼べるレベルになっています。

 

ですが、治療にまで進む人って少ないですよね。
そのシーズンだけ我慢すれば…と考えている人が多いようです。

 

花粉症になる原因は?

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花粉症について詳しくお話ししてくださったのは、東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科の石井正則医師。
石井先生によると、体内に花粉が入ってきても、みんながすぐに花粉症になるわけではないとのこと。
花粉症は、もともと人間が持っている異物が体内に入った時に働く免疫機能が過剰に働いた結果なのだそう。

 

そもそも、花粉自体は無害のもので、毒性はありません。ですが、鼻から入った花粉を身体は異物とみなします。
異物とみなされると、抗体と呼ばれる物質が発生します。この抗体は、異物を追い出す役目を担っているのです。

 

花粉がどんどん侵入すると同時に、抗体も同じように増えていきます。
この抗体が体内に蓄積し一定量を超えると、くしゃみや鼻水などの過剰な免疫機能が働きます。
このようなアレルギー反応をまとめて花粉症と呼びます。

 

ある日突然花粉症に!?

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ある日、突然花粉症になってしまう人もいますよね。
私も、数年前にいきなり花粉症になったときは、かなり驚きました。

 

石井先生によると、これは“コップの理論”と呼ばれるものなのだそう。
コップに水を注ぎ続けていると、ある時点であふれだしますよね。
その水を抗体としてみると、抗体がだんだんコップの中に溜まっていって、ある量を超えるとあふれだすのです。
この溢れた瞬間に花粉症になるのです。

 

このコップの大きさには、もちろん個人差があります。
大きい人もいれば、小さい人もいる…だから、同じような生活をしていても花粉症になる人とならない人がいるんですね。
『ある時に、急に花粉症になった!』という人は、抗体の蓄積量が一定量を超えたということなんです。

 

あぁ…私のコップも溢れたんですね…。
今、花粉症ではない、という方も注意が必要ということになります。

 

 

花粉症が悪化すると“病気”に!

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急性副鼻腔炎(きゅうせいふくびくうえん)に注意!

花粉症と言えば、一般的にくしゃみや鼻づまりの症状が主なイメージですよね。
ですが、実はそれだけではないこと、ご存知でしたか?

 

花粉症は、いわゆる“蓄膿症(ちくのうしょう)”を引き起こすことがあるそうです。
この蓄膿症は、正式には急性副鼻腔炎と呼ばれる病気です。
副鼻腔は、おでこや目の内側にある器官のこと。ここに膿がたまってしまうのが、蓄膿症なのです。

 

蓄膿症が悪化すると?

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蓄膿症を放っておくと、身体に影響が出始めます。
石井先生によると、蓄膿症を放置することで、目の痛みや視力の低下が起こることもあるのだとか。
さらには、頭痛や聴覚の異常の原因にまでなってしまうことも…。
花粉症とはいえ、放っておくことで危険が伴うこともあるんですね。

 

 

花粉症用の薬を効果アップさせる飲み方!

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初期療法で花粉症の症状を抑える

花粉症の薬。市販薬で乗り切るという人も多いのではないでしょうか。
この市販薬の薬でも、あるポイントを抑えることで効果をアップさせる方法があります。

 

その飲み方は、“初期療法”とも言われます。
初期療法とは、花粉が飛ぶ一週間ほど前から、予防的に薬を飲むことです。
症状が出る前に薬を飲むなんて…と抵抗がある方もいるでしょう。
ですが、花粉症はこの初期療法を行うことで、その症状を予防・軽減をすることが出来るのだそう。

 

初期療法のメリットとして、このような点が挙げられます。

  • 症状が現れるのを遅らせることが出来る
  • 症状を軽く済ませることが出来る
  • 薬の使用回数や量を減らすことができる

 

症状が出てから薬を飲むのは遅いの?

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初期療法のお話をしましたが、逆に症状が出始めてから薬を飲むのは遅いのでしょうか。
石井先生によると、症状が出てから飲み始めても遅くはないものの、すぐにブレーキが掛からないのだそう。
花粉が飛散する一週間ほど前から薬を飲み始め、身体を慣らしておいてから、花粉が来た時にすぐに反応できる状態を作っておくことがベストになります。

 

 

最新の花粉症治療法

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花粉症体質を治す方法はあるの?

つらい花粉症、できれば治療することで治れば、やはり嬉しいですよね。
今現在、花粉症体質を治す治療法として“舌下免疫療法(ぜっかめんえきりょうほう)”が話題になっているのだそう。

 

この舌下免疫療法は、スギ花粉エキスを、舌の下に垂らしてスギの抗原を吸収させるという治療法です。
スギ花粉を液体化したエキスを舌の下に垂らし、約2分間そのまま維持して体に染み込ませます。
こうすることで、スギ花粉に対する免疫がつき、花粉が体内に入ってきても異物とみなさなくなるのです。

 

舌下免疫療法のメリットは?

以前は、注射でスギ花粉エキスを皮膚に入れる治療法が主流でした。
ですが、注射は大人でも嫌ですよね。
それに対して、舌下免疫療法の場合は、舌の下にエキスを垂らすだけなので、痛みは当然ありません。
しかも、注射と違い、自宅で自分で出来る治療法のため、通院する手間も省けるのです。

 

舌下免疫療法の効果は?

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メリットは分かっても、やはり気になるのがその効果ですよね。
石井先生によると、舌下免疫療法を行った患者さんを調べた結果、約20%が症状が出なくなった、約60%が症状が軽くなったと回答しています。効果なしと答えたのは、約20%でした。
約8割の人が、症状に何らかの改善があったということですね。

 

舌下免疫療法の値段は?

さっそく試してみたい!と思ってしまう治療法ですよね。
ですが、気になるのがその治療価格です。

 

この舌下免疫療法は、2014年から保険適用されるようになりました。
そのため、1回の治療にかかる費用は約1000円ほどと、安価です。
これであれば、お財布の心配はいらないですよね。

 

舌下免疫療法の注意点

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いいこと尽くめの舌下免疫療法のようですが、石井先生によるといくつかの注意点があるそうです。

  • 特定の医療機関でしか受けられない
  • 花粉飛散時期は治療を開始できない(治療開始は6月~12月)
  • 治療期間が長い(2~3年)

 

この舌下免疫療法は、強いアレルギー反応を起こす危険性があるため、花粉が飛散している時期に治療をすることはできません。
そのため、スギ花粉の飛んでいない時期の6月~12月の間に治療を開始する必要があります。

 

また、早ければ翌シーズンに効果あらわれる人もいますが、長い人では効果があらわれるのに2~3年かかることも。
もちろん、その間治療を維持する必要があります。即効性があると期待するのは厳しいですね。

 

 

お米で花粉症治療!?

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茨城県つくば市にある農業生物資源研究所では、花粉症を治すための“お米”が開発されていました。
なんと、お米を食べて花粉症を治すというのです。
このお米には、スギ花粉の成分が組み込まれているのだそう。
このお米を毎日食べ続けることで、その成分に身体が慣れ、花粉を体内に取り込んでもそれに対してアレルギー反応を起こさなくなります。

 

手法としては、先ほどの舌下免疫療法と同じ仕組みですね。
舌下免疫療法が花粉成分を直接丸々取り込むので、外を舞っているスギ花粉を取り込んでしまうと強いアレルギー反応を起こしてしまうリスクがあります。
そのため、治療はスギ花粉が飛んでいない時期のみですよね。

 

ですが、このお米の場合、スギ花粉の中のアレルギー反応が起きない成分のみを入れているため、時期関係なく、いつ摂取しても問題はないとのこと。
しかも、このお米はチャーハンなど、加熱調理しても効果に変化はないそうです。
1日1回このお米を食べればいいそうなので、無理に続けているという感じにはならなそうですね。
5カ月ほど続けることで、体質の改善が期待できるそうです。

 

残念ながら、このお米はまだ研究中の段階です。
実用化されるには、まだ7~8年かかるそうです。
将来、商品化されれば、美味しく手軽に花粉症治療できるようになるでしょう。

 

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今日から実践!花粉症対策を自宅で手軽に

ヨーグルトにみかんの皮を入れて花粉症予防!

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みかんの皮には、花粉症の症状を緩和するレビレチンという成分が豊富に含まれています。
愛媛大学の研究チームが、このみかんの皮をヨーグルトと一緒に摂取することで、さらに症状を緩和させることを発見したそうです。

 

石井先生によると、このみかんの皮と飲むタイプのヨーグルトを一緒にミキサーにかけて飲むのが、花粉症対策にオススメだそうです。
1日にみかん1個分の皮が目安になります。
ワックスなどが付いているみかんもあるので、よく洗ってから作りましょうね。

 

 

衣服の花粉は払うより拭って!

よく、玄関先で衣服についた花粉を払う姿を見かけますよね。
これは、花粉がさらに舞い上がるため、花粉症を悪化させてしまうことも

 

外出先から帰ってきたら、払うのではなく、固く絞った布でふき取りましょう。
そうすることで、花粉が必要以上に空間に舞い上がることを防ぐことができます。

 

鼻にティッシュを詰めるのはNG!

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鼻水がとまらないからといって、鼻にティッシュを詰め込んでいる人はいませんか?
わたしは、突っ込んでます(笑)
じつは、これもNG行動なのだそう。

 

くしゃみや鼻水は異物を排出させようとする機能が働いているため起こる症状です。
ティッシュを鼻に入れてしまうと、そこに花粉が停滞してしまうため、症状が収まらなくなるという悪循環に。
もう、鼻ティッシュはやめましょう!

 

花粉症対策アイテム

いろいろな花粉対策グッズを集めてみました。

お茶で花粉症対策!



100%オーガニック茶「白井田七。茶」

無農薬 ・有機栽培で育てられた、静岡県産の緑茶粉末。
必須アミノ酸や、フラボノイドなどの健康成分を豊富に含む田七人参が一緒に配合されています。
スッキリした日々を送りたいという人向けのお茶になっています。

 

サプリメントで花粉症対策!



医師も選ぶサプリメント、ダグラス

アメリカの老舗栄養補助食品メーカーが開発したサプリメント。
9つの成分を配合した、花粉対策用のサプリメントです。

 

鼻づまりで夜寝れない!という人に

【花粉症 対策&いびき防止グッズ】鼻腔ストレッチャー スージー 【花粉対策】メガネ 帽子いびき…

就寝時に鼻に装着することで息苦しさが緩和できるという商品。
女性向けタイプもあり。

 

さいごに

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いかがでしたか?
ちょっと、本気で舌下免疫療法を検討し始めている私です。
ただ、もう治療する時期は終わっているので、今シーズンは乗り越えなければ…。
メイクも出来なくなりますからね…。
では、みなさんも前向きに花粉症シーズン乗り切ってくださいね!

 

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