女性ホルモン向上ラボ

女性らしさをアップするには?もっと健康的にキレイになるには?日々研究するアラサー女子のブログ。

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生理前(PMS)対策、生理痛・月経困難症対策を知りたい!

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毎月やってくる生理に悩んでいる女性は少なくありません。
生理前のイライラや暴言、憂うつ感。
生理中の不快感やお腹の痛み。
友人や家族、彼氏や配偶者などのパートナーを困らせてしまっている人もいるかもしれませんね。

 

出来ることなら、生理に振り回されることなく、気持ちよく過ごせるようにしたいですよね。
ここでは、そのヒントになるかもしれない記事をまとめています。
セルフケアがしっかりできるのも、素敵な女性への第一歩です。

 

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生理前のイライラや不安感…PMS対策を学ぼう

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生理中のお悩み対処法、月経困難症対策を学ぼう

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