夏の紫外線ダメージを受けた肌は、そのままにしておくと『秋枯れ肌』に…。
そんな秋枯れ肌に悩む女性にオススメしたいのが、ヨーグルトとトマトジュースで作るホットトマトヨーグルト。
乾燥シーズンでもある秋、冬。
『ホットトマトヨーグルト』は女性に嬉しい美肌効果がたっぷりのドリンク！
しかも、美味しい…とくればチャレンジしてみたいですよね。
では、さっそくホットトマトヨーグルトの作り方と、その美容効果について詳しく見ていきましょう！
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目次
ホットトマトヨーグルトの作り方
ホットトマトヨーグルトの作り方はいたって簡単。
ぜひトライしてみてくださいね。
ホットトマトヨーグルトの材料
- ヨーグルト…約100グラム
- トマトジュース(無塩タイプ)…約50cc
たったこれだけの材料を用意するだけ。
トマトジュースは無塩タイプを選ぶのがポイント。
健康・美容のために塩分摂取は控えましょう。
ホットトマトヨーグルトの作り方
- 材料全てをカップに入れてまぜまぜ。
- 電子レンジに入れて、500ワットで40秒チン。
- 人肌に温まったら完成♪
作り方も簡単ですね。
ホットトマトヨーグルトの味は？
トマトとヨーグルト…。味の方はどうなんでしょうか？
これが意外にマッチしていて美味しいんです。
実はトマトジュースが苦手な私＾＾；
これは美味しいオヤツとしてもいけますね。
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ホットトマトヨーグルトの効果は？
実際、ホットトマトヨーグルトには、どのような効果があるのでしょうか？
美容が気になる女性必見の美肌効果ですよー！
ホットヨーグルトの美肌効果
以前、『ホットヨーグルトで菌活！』の記事内でもお伝えしたように、ヨーグルトには女性に嬉しい美肌効果が盛り沢山。
ヨーグルトに含まれている乳酸菌は善玉菌で、腸内環境を整え、自然な排便を促してくれる効果があります。
宿便を排出してくれるなど、デトックス効果の高い食べ物なのです。
また、ホットヨーグルトには保湿効果もあるため、それを摂取することでお肌のバリア機能を高める効果も期待出来ます。
季節の変わり目で敏感肌になりやすい人にもオススメ。
また、ヨーグルトにはお肌のターンオーバーを促してくれる働きもあります。
お肌のターンオーバーとは、古い皮膚から新しい皮膚へと変わるサイクルのこと。
これは、体の新陳代謝と関係があるため、年齢を重ねるごとにターンオーバーが遅くなってしまうのです。
ヨーグルトにはこのターンオーバーを助けてくれる働きがあるため、年齢とともにお肌の状態が悪くなってきていると感じる女性にも、効果があると言われています。
くすみやシワなどの年齢肌が気になり始めた人にも◎。
冷たいヨーグルトにも効果はありますが、ホットヨーグルトにすることで、この乳酸菌の働きが活発になり、さらに効果的に美肌ケアが出来るというわけです。
トマトジュースの美肌効果
トマトに豊富に含まれるリコピンという成分。
聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？
このリコピンには抗酸化作用があり、老化の原因となる体内の活性酸素の除去に効果を発揮してくれます。
肌荒れや肌の老化など、年齢を追うごとに増える肌トラブルを防ぐ、エイジングケア効果があります。
リコピンが豊富に含まれているトマトには、もともと美肌効果があったのですね。
ホットトマトヨーグルトにするメリットは？
トマトに含まれるリコピンは、乳製品や油と一緒に摂取すると、吸収率がアップするいう性質があります。
そのため、乳製品であるヨーグルトと一緒に、ホットヨーグルトにすることで、お互いの長所を最大限引き出してくれる効果があるわけです。
さいごに
今の季節、乾燥肌や敏感肌に悩み始める女性が多くなってきますよね。
毎日、このホットトマトヨーグルトを飲むことで、そのケアが出来るのはとても手軽で助かりますね。
ホットトマトヨーグルトを飲んで、美肌のまま冬を乗り切っちゃいましょう！
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