女性ホルモン向上ラボ

２月29日放送の日本テレビ『スッキリ!!』番組内のコーナー『週刊からだニュース』で紹介された、『目の老化！老眼だけでなく失明の可能性も』について詳しくお伝えします！

誰もが避けられない目の老化。
目の老化といっても、老眼だけでしょ？と思いがちですよね。
ですが、目の老化は老眼だけでなく、失明のリスクもある重大な病気の原因にもなるんです。
予防方法を知って、ちゃんと対策していつまでも健康的な目を維持しましょう！

では、さっそく詳しく見ていきましょう！

目の老化は老眼だけではない！
目の老化度をチェック！あなたの目年齢は？
- 病院での検査は？
- 自宅で出来る簡単目年齢チェック法！
加齢黄斑変性は失明になることも…
“眼ヨガ”で目の疲れをスッキリ！
- 眼ヨガって何？
- 眼ヨガを実践してみよう！
さいごに

目の老化は老眼だけではない！

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誰にでも目の老化はやってくる

目の老化について、今回詳しく解説してくださったのは東京女子医科大学病院の飯田知弘医師。
飯田先生によると、目の老化というのは、誰にでもやってくることで避けられないものなのだそう。

目の中にある水晶体というレンズの役割をするものが、若い時には厚さを自由に変えられます。
オートフォーカスが出来る状態、ということですね。
ですが、年齢を重ねるにつれて、その水晶体が硬くなってきます。
それにともない、水晶体の厚さを変えることが出来なくなってくるのです。

この目の老化は、だいたい40歳くらいから始まり、60歳でその硬さが決まってくるそうです。
個人差はあるにせよ、ならない人はいないのです。
目の老化は避けられないんですね…。

老眼はどうして起こるの？

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目とカメラの構造はよく似ています。
網膜はフィルム機能、水晶体はレンズ機能の役割を持っています。

また、ピントを合わせるのも網膜の仕事です。
遠くのものを見る時は水晶体は薄くなり、近くのものを見る時は厚くなることで、ピントが合い私たちはものを見ることができるのです。

しかし、老化とともにこの水晶体が硬くなってしまうと、ピントを合わせる機能の働きが低下してしまいます。
これが、いわゆる“老眼”と呼ばれるものの正体ですね。
老眼になることで、近くのものに焦点を合わせられなくなり、見づらくなってくるのです。

白内障・緑内障も目の老化で起こる

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老眼は目の老化の一種ですが、同様に目の老化によって引き起こされる病気があります。
身近なところでは、疲れ目やドライアイといったものも、目の老化が引き起こす現象でもあります。

目の様々な部分が老化することで、病気も変わってきます。
その例を見てみましょう。

白内障…水晶体が老化し、白く濁ることでかすんで見える
緑内障…視神経が弱まり損傷することで視野が狭くなる

白内障も、緑内障も目の老化によって引き起こされる病気です。
特に、緑内障は40歳以上の日本人のうち、20人に１人がかかっており、視覚障害の原因となる病気の第一位となっている病気です。
思っているよりも身近な病気であることが分かりますよね。

飯田先生によると、進行して目が見えなくなった場所は回復はしないそうです。
最悪の場合は、失明にもつながってしまう怖い病気です。
そのため、早めの発見が進行を防ぐのに非常に重要になってきます。

目の老化度をチェック！あなたの目年齢は？

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病院での検査は？

目の健康を維持し、目の老化を予防するためには、まず自分の目の老化具合を知ることが大切になってきます。
眼科でも、自分の目の老化度を調べてもらうことが出来ます。

眼科での検査は、ピントを合わせる調節力を検査することになります。
老眼に近づいているかどうか、検査してもらうことが出来ます。

眼科での検査は、専用の機械を使って検査を行います。
番組でいった眼科は、目年齢の測定をする機会を覗くと、十字マークが見えるようになっていました。
近づいてくる十字マークにピントを合わせ続けます。

目年齢が若ければ、遠くても近くてもこの十字マークにピントを合わせることが出来ます。
しかし、目年齢が高いほど、つまり目の老化が進んでいるほど、この十字マークが近くにくるとぼやけてしまいます。
ピントが合わなくなる場所が目からどのくらい離れているかを計測することで、目年齢が分かります。
ぼやける地点が目から近いほど目年齢は若く、逆にぼやける地点が目から遠いほど目年齢が高いということになります。

※眼下によって検査を行っていない機関もありますので、目年齢をチェックしてもらいたい方は、近くの眼下に問い合わせをしましょう。また、使用する検査機械も眼下によって違いがあります。